Semi Marathon de Nice

Olà, ya du monde qui est chaud pour faire le Semi marathon de Nice ?
Ca se déroule le 19 avril, je pense que Karim le fera, auquel cas, entraine nous !!
http://www.nicesemimarathon.com/v9/index.htm

Des motivés un peu ?

je pense que c'est jouable, car nous avons un peu de temps pour nous préparez

Karson_nice a écrit:je pense que c'est jouable, car nous avons un peu de temps pour nous préparez

sim's et moi on s entraine pour ca loool

Ca demande une vraie préparation.
J'ai un collègue de bureau habitué à la Prom'classic ou aux 10 km. Il courait presque tous les jours. Il a fait le marathon Nice Cannes cet automne. Il l'a fini mais a des douleurs qui ne sont toujours pas parties à ce jour.
/!\ Attention donc !

Sly Bug a écrit:Ca demande une vraie préparation.
J'ai un collègue de bureau habitué à la Prom'classic ou aux 10 km. Il courait presque tous les jours. Il a fait le marathon Nice Cannes cet automne. Il l'a fini mais a des douleurs qui ne sont toujours pas parties à ce jour.
/!\ Attention donc !

Ca dépend de la distance. Si vous faites le 20 km, vous avez intéret à vous préparer de façon intensive sinon vous vous blesserez à coup sur. En revanche, pour le 10 km, courir 2 à 3 fois par semaine pendant 30-45 min suffira pour le faire tranquille

Bon ben, pouur mon premier semi j'ai fait un temps bien modeste au alentours de 2'19. Alors que j'ai passé la barre des 10 km vers à 0'58... Je pensais finir aux alentours de deux heures puis...
Coup de pompe énorme au 12e kilomètre, le powerade m'étant resté sur l'estomac(c'est acide et dégueulasse ce truc), les jambes devenaient super lourdes... J'avançais plus !! Fini au mental, mais content d'avoir fini !

Simon a écrit:Bon ben, pouur mon premier semi j'ai fait un temps bien modeste au alentours de 2'19. Alors que j'ai passé la barre des 10 km vers à 0'58... Je pensais finir aux alentours de deux heures puis...
Coup de pompe énorme au 12e kilomètre, le powerade m'étant resté sur l'estomac(c'est acide et dégueulasse ce truc), les jambes devenaient super lourdes... J'avançais plus !! Fini au mental, mais content d'avoir fini !

Bravo!!!

Bravo

Merci les gars. C'est pas un super temps, mais jl'ai tenu et c'est le principal

Simon a écrit:Merci les gars. C'est pas un super temps, mais jl'ai tenu et c'est le principal

C'est net, l'important c'est que t'ai fini sans blessure et que t'ai pas laché mentalement. Le temps c'est anecdotique pour une première course, tu feras mieux à la prochaine

j'aurais du te dire de ne prendre que de l'eau, je suis heureux que tu l'ai fini Simon, félicitation

fut continuer el Simone

Bravo !

Grande Simon!!

Ca sert !

Arno a écrit:Ca sert !

Jaloux

Tu es allé au bout, c'est ce qui est le plus imortant pout une première participation !

Bravo Simon !

Simon a écrit:

Arno a écrit:Ca sert !

Jaloux

Pas d'un brin, c'est juste qu'il y a trop de suceurs ici faut rééquilibrer
Et que je vois pas l'intérêt de faire un semi-marathon pour en plus faire un temps minable.

Arno a écrit:

Simon a écrit:

Arno a écrit:Ca sert !

Jaloux

Pas d'un brin, c'est juste qu'il y a trop de suceurs ici faut rééquilibrer
Et que je vois pas l'intérêt de faire un semi-marathon pour en plus faire un temps minable.

c etait le marathon de Kenny Est lol

Arno a écrit:

Simon a écrit:

Arno a écrit:Ca sert !

Jaloux

Pas d'un brin, c'est juste qu'il y a trop de suceurs ici faut rééquilibrer
Et que je vois pas l'intérêt de faire un semi-marathon pour en plus faire un temps minable.

J'avoue

chapeau simon , tu vas devenir un mosntre en endurance , et tu feras des montées ala roberto carlos lol

Super d'avoir fini, Simon Le temps, ce n'est pas grave, je faisais 2h00 aussi. Comme disait Karim, ne prendre que de l'eau. Et pas de trop ou tu vas gonfler

Simon a écrit:

Arno a écrit:

Simon a écrit:

Arno a écrit:Ca sert !

Jaloux

Pas d'un brin, c'est juste qu'il y a trop de suceurs ici faut rééquilibrer
Et que je vois pas l'intérêt de faire un semi-marathon pour en plus faire un temps minable.

J'avoue

Nice Matin du jour : Estrosi l'a fait + vite